Sikap Optimistis Bisa Membantu Hidup Lebih Lama

Para peneliti kemudian menganalisis data kesehatan lebih dari 70 ribu perempuan yang mengambil bagian dalam studi Nurses Health.

Kemudian tingkat optimistis setiap wanita diukur dengan bantuan the Life Orientation Test-Revised, yakni skala standar yang meminta peserta untuk menilai berapa banyak mereka setuju dengan pertanyaan yang telah diajukan.

Para peneliti kemudian mengumpulkan informasi tentang kesehatan dan perilaku perempuan dan memonitor kematian sejak 2006-2012.

Hasilnya, wanita paling optimistis memiliki resiko hampir 30 persen lebih rendah dari kematian akibat penyakit berbahaya.

Mereka yang memiliki sikap optimistis terbesar memiliki risiko 52 persen lebih rendah dari kematian akibat infeksi apa pun.

Kemudian risiko 39 persen lebih rendah meninggal akibat stroke, risiko 38 persen lebih rendah dari kematian akibat penyakit jantung atau penyakit pernapasan dan risiko 16 persen lebih rendah dari kematian akibat kanker.

Selain itu, latihan di bawah ini bisa meningkatkan rasa optimistis Anda:

1. Katakanlah segala sesuatu yang Anda syukuri setiap malam sebelum Anda pergi tidur.