Simak! Kebiasaan Sehat Ini Justru Merusak Tubuh

3. Minum delapan gelas atau lebih air setiap hari mungkin tidak diperlukan lagi

Ayurveda mengajarkan kita untuk hanya minum air putih (atau cairan lainnya, dalam hal ini) saat kita haus, tapi tidak sebaliknya.

Kelebihan asupan air (yang terjadi saat kita minum di luar tingkat haus) sebenarnya adalah faktor penyebab obesitas, masalah kulit, pencernaan dan banyak tantangan kesehatan lainnya.

4. Sarapan berukuran besar bukanlah ide terbaik

Keadaan pencernaan Anda diyakini sebagai cerminan kesehatan seseorang secara keseluruhan di Ayurveda.

Perut Anda memiliki kapasitas pencernaan terbesar pada saat matahari telah meningkat sepenuhnya, yang terjadi antara pukul 12:00 siang.

5. Usaha penurunan berat badan Anda terfokus pada kardio

Rencana penurunan berat badan yang fokus pada kardio bukanlah ide yang terbaik