Simak! Kebiasaan Sehat Ini Justru Merusak Tubuh

Jika melakukan kardio dalam upaya menurunkan berat badan tanpa melakukan latihan resistansi, Anda tetap akan menurunkan berat badan, tapi juga akan kehilangan jaringan otot yang berharga.

Untuk melakukan perubahan, Anda harus mengintegrasikan latihan kekuatan ke dalam rutinitas Anda.(fny/jpnn)