Sudah Berolahraga Tetapi Berat Badan tak Kunjung Turun, Apa yang Salah?

Ketika sedang menjalani program diet, konsumsi makanan cenderung dibatasi. Sebaliknya, aktivitas olahraga akan ditingkatkan. Hal ini tidak jarang membuat orang menjadi malas beraktivitas, karena merasa tidak memiliki cukup energi.

Jika Anda tengah menjalankan program diet, sebaiknya Anda beraktivitas seperti biasa. Pilihan aktivitas sehari-hari juga dapat membantu membakar kalori dalam tubuh dan membantu menurunkan berat badan.

8. Konsumsi Obat Tertentu

Alasan kenapa berat badan susah turun lainnya adalah konsumsi obat. Orang dengan penyakit atau kondisi kesehatan tertentu harus mengonsumsi obat secara rutin. Obat antidepresan, misalnya, akan memicu berat badan naik. Oleh karena itu, sangat disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter untuk menentukan pola diet yang tepat.

Masalah berat badan yang susah turun setelah diet atau olahraga tak jarang dihadapi. Akan tetapi, dengan dibarengi pola hidup sehat secara konsisten, berat badan yang ideal dan tubuh yang sehat pun akan tercapai. Bila masih ragu, Anda juga bisa meminta bantuan ahli untuk membantu penurunan berat badan.(WA/RS/klikdokter)