Susah Tidur Setiap Malam, 8 Pengobatan Alami Ini Bisa Membantu Anda

1. Susu Hangat

Ini adalah produk yang mudah didapat. Minum segelas susu hangat sebelum tidur mungkin bisa menjadi cara efektif untuk meningkatkan kualitas tidur.

Susu merupakan pengobatan alami yang membantu meningkatkan kualitas tidur.

Jadi, minum susu hangat mungkin bisa membantu menginduksi tidur.

2. Teh Kamomil

Teh kamomil merupakan teh herbal yang memiliki banyak manfaat bagi kesehatan.

Flavonoid yang ada dalam teh kamomil mungkin memiliki berbagai aktivitas terapeutik.

Flavonoid bisa berinteraksi dengan reseptor spesifik di otak dan menyebabkan tidur.

Oleh karena itu, teh kamomil dianggap sebagai salah satu solusi alami untuk tidur nyenyak.

Anda bisa minum teh kamomil hangat untuk membantu kamu tidur lebih nyenyak.