Close Banner Apps JPNN.com
JPNN.com App
Aplikasi Berita Terbaru dan Terpopuler
Dapatkan di Play Store atau Apps Store
Download Apps JPNN.com

Tak Disangka, 5 Jus Buah Nikmat Ini Bisa Turunkan Gula Darah Secara Drastis

Selasa, 21 Desember 2021 – 06:14 WIB
Tak Disangka, 5 Jus Buah Nikmat Ini Bisa Turunkan Gula Darah Secara Drastis - JPNN.COM
Jus buah yang menyegarkan.

Buah plum segar memiliki indeks glikemik 40. Plum relatif rendah kalori, tetapi mengandung cukup banyak vitamin dan mineral penting.

Ada vitamin A, C, K, kalium, tembaga, dan mangan di dalamnya

Buah plum mengandung antioksidan polifenol tinggi, yang bisa mengurangi peradangan dan menurunkan risiko beberapa penyakit kronis.

Plum juga sumber serat yang baik yang bisa mengontrol gula darah.

4. Jus Jeruk

Salah satu jus buah yang banyak disukai orang, jeruk kaya vitamin C dan serat. Buah ini juga punya indeks glikemik rendah yang berada pada angka 40.

Konsumsi jeruk juga dikaitkan dengan penurunan berat badan.

Kontrol berat badan juga penting untuk mengurangi risiko diabetes, karena obesitas dan kelebihan berat badan bisa berkontribusi pada perkembangan diabetes tipe-2.

Ada beberapa jus buah segar yang bisa menurunkan gula darah secara drastis seperti jus anggur.

Silakan baca konten menarik lainnya dari JPNN.com di Google News

BERITA LAINNYA
X Close