Tak Perlu Menggunakan Obat, Ini 6 Trik Menurunkan Kadar Asam Urat Tubuh Secara Alami

5. Hindari alkohol dan minuman manis

Konsumsi alkohol dan minuman manis seperti soda dan jus manis berkorelasi dengan peningkatan risiko asam urat.

Alkohol dan minuman manis juga menambah kalori yang tidak perlu ke dalam makanan, berpotensi menyebabkan penambahan berat badan dan masalah metabolisme.

6. Minum kopi

Beberapa penelitian menunjukkan orang yang minum kopi cenderung tidak mengalami asam urat.

Misalnya, analisis data tahun 2010 dari peserta wanita dalam Nurses' Health Study menemukan risiko asam urat menurun seiring dengan meningkatnya konsumsi kopi.

Wanita yang mengonsumsi 1 hingga 3 cangkir kopi per hari mengalami penurunan risiko asam urat sebesar 22 persen dibandingkan dengan mereka yang tidak minum kopi.

Wanita yang mengonsumsi lebih dari 4 cangkir kopi per hari memiliki 57 persen penurunan risiko terkena kondisi ini.(fny/jpnn)