Tekanan Darah Tinggi Bisa Ambyar dengan Mengonsumsi 5 Buah Ini

Ketiga mineral ini mampu membantu menurunkan tekanan darah tinggi.

2. Pisang

Buah yang bisa membantu menurunkan tekanan darah adalah pisang.

Satu buah pisang ukuran sedang ternyata mengandung 1 persen kalsium, 8 persen magnesium, dan 12 persen kalium yang Anda butuhkan setiap hari.

Selain untuk menurunkan tekanan darah, pisang juga mampu membantu menurunkan kadar hormon stres dalam darah.

3. Alpukat

Alpukat efektif sebagai penurun darah tinggi. Satu setengah buah alpukat bisa menyediakan 1 persen kalsium, 5 persen magnesium, dan 10 persen kalium yang kamu butuhkan.

Selain kaya akan mineral dan lemak baik tersebut, alpukat juga mengandung karotenoid yang bisa membantu menjaga kesehatan jantung.