Tekanan Darah Tinggi Meningkat Drastis, Turunkan dengan 6 Trik Jitu Ini

jpnn.com, JAKARTA - TEKANAN darah tinggi bisa sangat berbahaya jika dibiarkan dan tidak diobati.

Tekanan darah tinggi diakibatkan karena meningkatnya tekanan darah di dinding arteri jantung.

Ada beberapa penyebab terjadinya tekanan darah tinggi, seperti karena stres, makan makanan berlemak, kurang istirahat, dan lainnya.

Jika tekanan darah Anda meningkat secara drastis, ada beberapa cara mudah untuk menurunkannya.

Berikut ini penjelasannya, seperti dikutip laman Thehealthsite.

1. Makan makanan sehat

Untuk mencegah tekanan darah tinggi, Anda harus membatasi jumlah natrium dan meningkatkan jumlah kalium dalam makanan Anda.

Untuk itu, Anda bisa mengonsumsi makanan seperti kacang kering, brokoli, paprika, pisang, dan lainnya.