Ternyata Seperti Ini Manfaat Berkebun Bagi Kesehatan

5. Membantu Andan Makan Sehat

Menurut Harvard Medical School, berkebun bisa memainkan peran membantu dalam mempertahankan diet sehat.

Hanya dengan apa yang Anda tanam, hal itu bisa membuat Anda makan lebih banyak buah dan sayuran.

Anda juga bisa mencegah masuknya pupuk dan pestisida yang tidak sehat ke dalam makanan Anda, dan Anda bisa menikmati manfaat dari produk yang baru dipetik.

Sayuran yang matang di kebun memiliki lebih banyak nutrisi daripada beberapa sayuran yang dibeli di toko yang harus dipetik lebih awal.

Ditambah lagi, sebuah studi tentang berkebun dan diet menemukan orang-orang yang berkebun ketika mereka masih anak-anak cenderung makan lebih banyak buah dan sayuran di kemudian hari.(fny/jpnn)