Tingkatkan Daya Tahan Tubuh dengan Mengonsumsi 3 Makanan Ini

jpnn.com, JAKARTA - CUACA yang tidak menentu seperti sekarang ini bisa membuat daya tahan tubuh Anda menurun.

Seperti yang kita semua ketahui, memiliki daya tahan tubuh yang baik bisa membuat kita terhindar dari serangan berbagai penyakit.

Ada berbagai cara yang bisa Anda lakukan untuk meningkatkan daya tahan tubuh.

Anda bisa meningkatkan daya tahan tubuh dengan rutin olahraga dan mendapatkan istirahat yang cukup.

Selain itu, gaya hidup aktif dan makanan yang tepat membantu pertahanan alami tubuh kita bersiap menghadapi cuaca dingin dan memberikan perlindungan.

Berikut makanan super yang harus kamu konsumsi untuk meningkatkan daya tahan melawan flu, seperti dilansir laman Genpi.co.

1. Jahe

Jahe adalah rempah serbaguna yang dikenal karena rasanya yang hangat dan gurih, merupakan penambah daya tahan tubuh yang ampuh.

Telah digunakan selama berabad-abad untuk melawan berbagai penyakit dan telah terbukti memiliki sifat antiinflamasi dan antioksidan.