Tingkatkan Imun Tubuh dengan Mengonsumsi 4 Buah Sehat Ini

jpnn.com, JAKARTA - MEMILIKI imun tubuh yang baik serta selalu terjaga harus Anda lakukan setiap hari.

Hal ini karena jika Anda memiliki imun tubuh yang baik, maka penyakit dan virus tentu sulit untuk menyerang tubuh.

Berbagai cara bisa Anda lakukan untuk meningkatkan imun tubuh.

Mulai dari olahraga, istirahat yang cukup, mengonsumsi makanan, minuman sehat hingga buah.

Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.

1. Jeruk

Sudah tidak diragukan khasiat dari jeruk. Ada beberapa jenis buah jeruk yang mampu meningkatkan imunitas tubuh, antara lain lokal, mandarin, lemon, hingga nipis.

Jeruk mengandung vitamin C yang mampu meningkatkan produksi sel darah putih, yang merupakan kunci melawan infeksi.

Anda perlu memperhatikan takaran konsumsinya agar efektif.