Tips Memangkas 500 Kalori Setiap Hari

Kebanyakan orang menyadari mereka harus mendapatkan lebih banyak tidur, namun nyatanya hanya beberapa yang tampaknya membuat tidur sebagai prioritas.

Jika Anda mencari cara untuk menurunkan berat badan, tidur adalah salah satu tips terbaik penurunan berat badan. Menurut review 2014, kurang tidur bisa meningkatkan nafsu makan Anda.

Tanpa istirahat yang cukup, Anda lebih rentan terhadap penyakit.

3. Gunakan piring merah dan cangkir.

Anehnya, memilih warna yang tepat terbukti menjadi salah satu kiat terbaik penurunan berat badan.

Dua penelitian pada 2012 melihat bagaimana dampak warna terhadap konsumsi makanan seseorang.

Hasilnya orang yang minum dari cangkir merah dan makan dari piring merah cenderung kehilangan nafsu makan.

Para penulis berhipotesis fungsi warna merah sebagai sinyal untuk berhenti.