Tips Menghilangkan Rasa Gatal bagi Penderita Eksim

Stres dan kecemasan adalah pemicu eksim bagi banyak orang. Tingkat peradangan kimia yang lebih tinggi seperti hormon stres kortisol bisa memperburuk peradangan yang membuat eksim lebih parah.

Mengetahui bahwa situasi tertentu cenderung akan membuat kulit Anda akan terasa sangat gatal bisa membantu menjaga kondisi terkendali.

Beberapa strategi yang bisa Anda coba seperti meditasi, yoga, tidur nyenyak dan berolahraga.

5. Matikan suhu shower

Air panas mungkin terasa enak saat ini, namun pada akhirnya bisa memperburuk eksim dengan melepaskan senyawa yang merangsang gatal.

Sebagai gantinya, gunakan air suam-suam kuku, sabun ringan dan tidak diberi wewangian (produk wangi bisa mengiritasi).

6. Gunakan pelembab sebelum tidur

Tindakan berulang mengoleskan lotion sebelum tidur bisa menenangkan kulit dan pikiran.