Tips Meningkatkan Daya Tahan Tubuh Anak

Kebutuhan nutrisi anak bisa dicukupi dengan memberi makanan sehat dan seimbang.

Selain itu, untuk meningkatkan daya tahan tubuh buah hati, orangtua juga bisa memberikan kepada makanan atau minuman berupa susu, sayur-sayuran, dan buah-buahan guna memperkuat daya tahan tubuh anak.

Ada dua istilah jika merujuk pada makanan ataupun minuman yaitu probiotik dan prebiotik.

Probiotik merujuk kepada bakteri baik yang diberikan dari luar, bisa dalam bentuk makanan atau susu yang berdampak pada kesehatan anak.

Usus manusia adalah tempat sebagian besar bakteri ini berada.

Koloni mikroorganisme ini memainkan peran penting dalam pencernaan, mengekstraksi nutrisi dari makanan, dan mendukung sistem kekebalan tubuh.

Untuk menunjang probiotik atau bakteri baik tersebut, prebiotik diperlukan.

Adapun serat pangan inulin menjadi salah satu pilihan nutrisi yang bermanfaat bagi sistem pencernaan anak karena jenis karbohidrat ini mengandung prebiotik, yang menjadi sumber asupan untuk bakteri baik dalam tubuh manusia agar jumlahnya tetap terjaga.