Tips Mudah Menjaga Jantung Tetap Sehat

Semua yang gemerlap bukanlah emas dan segala sesuatu yang terlihat lezat belum tentu sehat. Jadi cobalah makan sayuran dan makanan favorit Anda.

4. Liburan.

Hanya mematikan ponsel dan mengambi waktu untuk liburan. Beberapa waktu damai jauh dari kehidupan kota yang sibuk membantu dalam meremajakan semua indera.

5. Ambil waktu istirahat 5 menit setiap jam terutama jika Anda sedang bekerja.

Menatap layar komputer hanya akan meningkatkan tingkat stres Anda. Istirahat kecil akan membantu Anda. Ini membantu tubuh untuk bersantai.

6. Jauhi orang-orang yang memiliki sifat negatif dan menghabiskan waktu dengan orang-orang yang membuat Anda bahagia.

Ini adalah sesuatu yang Anda harus benar-benar patuhi. Berada di sekitar orang yang membuat Anda bahagia akan membuat hidup lebih baik.

Hindari orang-orang yang membuat Anda semakin merasa buruk.(fny/chi/jpnn)