Tips Sehat Sahur dan Berbuka Puasa

7. Usahakan tetap mengosumsi 8-10 gelas sehari. Yakni 4 gelas saat buka sampai saat Tarawih, 2-3 gelas setelah Salat Tarawih, dan 2-3 gelas saat bangun Sahur sampai Imsak.
8. Selain kita memikirkan apa yang akan kita makan saat Sahur dan Berbuka, kita juga bisa berbagi agar masyarakat sekitar bisa menikmati Sahur dan Buka dengan makanan yang lengkap. Banyak mssjid yang menyelenggarakan takjil dan sahur gratis untuk jemaah Masjid.

Ayo semangat jangan sampai kita tidak produktif bahkan tidak mendapat hikmah sehat saat selesai Puasa Ramadan nanti.

Salam sehat

*Ari Fahrial Syam MD,PhD, FACP

-Division of Gastroenterology, Department of Internal Medicine, Faculty of Medicine, University of Indonesia/ Cipto Mangunkusumo Hospital

-The Chairman of Indonesian Society of Digestive Endoscopy