Tubuh Anda Mudah Lelah, Jangan Ragu Konsumsi 3 Makanan Sehat Ini

jpnn.com, JAKARTA - PERNAHKAH Anda merasa tubuh terasa sangat lelah? Tubuh yang sangat lelah tentu saja bisa membuat Anda menjadi malas melakukan rutinitas harian.

Ada beberapa hal yang menjadi penyebab tubuh terasa lelah.

Misalnya saja kurang istirahat, mengonsumsi makanan dan minuman tidak sehat, melihat layar gadget terlalu sering dan lainnya.

Untuk mengatasi rasa lelah tersebut, ada beberapa makanan sehat yang bisa membantu Anda.

Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.

1. Nasi merah

Nasi merah merupakan salah satu sumber karbohidrat kompleks.

Beda dengan nasi putih yang tergolong karbohidrat sederhana, tubuh memerlukan waktu lebih lama untuk mencerna nasi merah.

Hal ini akan membuat kamu kenyang lebih lama. Selain memberikan rasa kenyang, nasi merah juga bisa mengembalikan tenaga yang hilang dan mempertahankannya selama beberapa jam ke depan.