Tubuh Terlalu Kurus, Ini 4 Cara Alami yang Bisa Anda Lakukan untuk Menaikkan Berat Badan

Sebuah studi tahun 2011 menunjukkan bahwa 3-5 kali latihan beban per minggu menghasilkan kenaikan berat badan yang signifikan.

4. Tidur

Jam tidur yang biasa direkomendasikan adalah 6-8 jam. Namun sebuah studi tahun 2011 mengklaim bahwa tidur kurang dari 6 jam atau lebih dari 8 jam bisa membantu menambah berat badan.

Sekali lagi, apakah praktik ini sehat atau tidak masih bisa diperdebatkan, tetapi peserta penelitian menunjukkan peningkatan berat badan mereka dengan mengikuti metode ini juga.(fny/jpnn)