Turunkan Tekanan Darah Tinggi dengan Mengonsumsi 5 Makanan dan Minuman Ini

Nah, pektin ini bisa juga menurunkan kadar kolesterol hingga 7 persen.

2. Pisang

Pisang merupakan makanan yang mengandung 1 persen kalsium, 8 persen magnesium, dan 12 persen potasium.

Dengan zat-zat yang terkandung tersebut, pisang bisa juga digunakan untuk menurunkan tekanan darah tinggi.

Bukan cuma itu, pisang juga bisa menaikkan mood dan membuat hari kamu makin bahagia.

3. Kubis

Makanan pelengkap lain yang sering ditemukan di samping sate atau gulai kambing adalah kubis.

Kubis mentah biasanya dirajang dan disantap bersama sate berlemak dan gulai bersantan kental.

Kubis merupakan makanan yang mengandung 9 persen kalsium, 6 persenmagnesium, dan 9 persen potasium sebagai asupan rendah kalori yang berguna buat tubuh.

Selain itu, kubis juga berfungsi sebagai makanan penurun darah tinggi.