Close Banner Apps JPNN.com
JPNN.com App
Aplikasi Berita Terbaru dan Terpopuler
Dapatkan di Play Store atau Apps Store
Download Apps JPNN.com

Waduh, 10 Makanan dan Minuman Ini Jangan Dikonsumsi Penderita Tekanan Darah Tinggi, Bahaya Lho

Kamis, 14 Oktober 2021 – 05:32 WIB
Waduh, 10 Makanan dan Minuman Ini Jangan Dikonsumsi Penderita Tekanan Darah Tinggi, Bahaya Lho - JPNN.COM
Ilustrasi - Tekanan Darah Tinggi. Foto: Ricardo/JPNN.com

Pengidap darah tinggi perlu membatasi asupan garam hingga maksimal 1.500 miligram per hari, atau setara dengan 1 sendok teh.

7. Roti

Umumnya sepotong roti mengandung 230 mg natrium dan sandwich mengandung 460 mg natrium.

Pilihlah roti dengan kandungan kurang dari 140 mg natrium atau lebih baik mengonsumsi roti gandum.

8. Makanan yang Digoreng dan Margarin

Makanan yang digoreng bisa menjadi pantangan bagi pengidap darah tinggi, karena mengandung lemak trans.

9. Sup dan Tomat Kalengan

Makanan kalengan seperti sup dan tomat kalengan nyatanya tinggi natrium, sehingga tidak baik bagi pengidap darah tinggi.

Ada beberapa makanan dan minuman yang sebaiknya jangan dikonsumsi penderita tekanan darah tinggi.

Silakan baca konten menarik lainnya dari JPNN.com di Google News

BERITA LAINNYA
X Close