Close Banner Apps JPNN.com
JPNN.com App
Aplikasi Berita Terbaru dan Terpopuler
Dapatkan di Play Store atau Apps Store
Download Apps JPNN.com

Waduh, Jangan Tidur dengan Lampu Menyala, Ini 6 Bahayanya

Senin, 21 Juni 2021 – 06:32 WIB
Waduh, Jangan Tidur dengan Lampu Menyala, Ini 6 Bahayanya - JPNN.COM
Tidur. Foto : Ricardo/JPNN.com

Insomnia juga jadi salah satu gangguan kesehatan akut akibat kebiasaan tidur dengan lampu menyala.

Hal ini ternyata sudah umum diketahui oleh banyak orang, tetapi masih banyak juga yang belum memercayainya.

Faktanya, ketika tidur dan lampu menyala, tubuh mengalami proses istirahat yang tidak sempurna akibat paparan cahaya lampu.

Alhasil, tidur pun jadi tidak berkualitas dan otomatis memengaruhi juga kuantitasnya.

3. Perubahan Hormon

Tak hanya dari cahaya lampu, paparan cahaya dari televisi, ponsel, dan gawai lainnya pun ternyata merugikan bagi tubuh.

Setiap gawai yang ada di sekitar kita akan memancarkan sinar biru yang bisa memicu produksi hormon melatonin berlebih dalam tubuh.

Sementara itu, tubuh manusia telah memiliki sistem di mana tempat terbaik untuk beristirahat adalah di lingkungan yang gelap.

Ada beberapa bahaya tidur dengan lampu menyala dan salah satunya adalah sebabkan diabetes.

Silakan baca konten menarik lainnya dari JPNN.com di Google News

X Close