Waspada, 5 Buah Ini Jangan Dikonsumsi Saat Sarapan, Bikin Resah

Sebab, mangga memiliki kandungan fruktosa yang lebih besar daripada glukosa.

Ketidakseimbangan tersebut membuat mangga sulit diserap oleh tubuh.

Apalagi, fruktosa juga sulit dicerna. Sementara itu, gas dan perut kembung pun tidak bisa dihindari.

Oleh sebab itu, Anda tentu tidak ingin mengawali hari dengan perut yang tak nyaman.

2. Salak

Anda sepertinya harus menghindari mengonsumsi salak di pagi hari jika memiliki ulkus lambung.

Hal tersebut dikarenakan salak mengandung tanin yang tinggi, sehingga bisa menyebabkan iritasi lambung, mual, muntah, dan masalah pada hati.

Oleh sebab itu, meski salak mengandung vitamin C, kalsium, beta-karoten, zat besi, dan tanin (turunan dari asam gallic), tetapi hindari mengonsumsi pada pagi hari.

3. Jeruk

Perlu diketahui, bahwa mengonsumsi buah jeruk berlebihan saat pagi hari bisa mengakibatkan kram perut dan diare.