Waspada! 8 Jenis Makanan ini Bisa Menurunkan Kekebalan Tubuh

jpnn.com - Sistem kekebalan tubuh merupakan modal awal yang Anda butuhkan untuk terhindar dari risiko penyakit. Untuk memiliki sistem kekebalan tubuh yang optimal, banyak hal yang mesti Anda perhatikan. Salah satunya adalah mengenai makanan yang dikonsumsi sehari-hari.

Faktanya, terdapat beberapa makanan yang bisa menurunkan kekebalan tubuh. Makanan-makanan ini mesti dibatasi, agar Anda tidak mudah terserang penyakit.

“Makanan-makanan tersebut bisa memengaruhi sistem kekebalan jika dikonsumsi secara berlebihan,” kata dr. Devia Irine Putri.

Lantas, apa saja yang termasuk sebagai makanan yang menurunkan kekebalan tubuh?

Ragam makanan yang menurunkan kekebalan tubuh

Berikut ini adalah beberapa makanan yang menurunkan imunitas tubuh, khususnya jika dikonsumsi secara berlebihan:

1. Gula

Hampir tidak ada orang yang bisa lepas dari makanan mengandung gula. Apakah Anda salah satunya? Jika ya, Anda sebaiknya lebih waspada.