Waspada! 8 Jenis Makanan ini Bisa Menurunkan Kekebalan Tubuh

Kopi dan teh sebenarnya dapat membawa manfaat baik bagi tubuh. Namun, apabila dikonsumsi terlalu berlebihan, minuman mengandung kafein itu malah bisa menyebabkan sistem kekebalan tubuh menurun.

Kelebihan kafein dapat menyebabkan gangguan tidur. Padahal, tubuh membutuhkan waktu tidur yang cukup untuk bisa beregenerasi dengan optimal. 

Dengan kata lain, gangguan tidur akibat kelebihan kafein adalah awal dari terjadinya proses peradangan yang ujung-ujungnya menurunkan sistem kekebalan tubuh Anda.

8. Soda

Soda dan minuman berkarbonasi lainnya mengandung banyak gula dan zat-zat kimia yang dapat menyebabkan gangguan pada fungsi organ tubuh.

Tidak hanya itu, soda juga umumnya memiliki kandungan fosfor yang mengikis kalsium di dalam tubuh. Padahal, kalsium berperan penting dalam menunjang keoptimalan kinerja sistem kekebalan tubuh.(klikdokter)