Waspada, Ini 6 Tanda Anda Mengonsumsi Garam Berlebihan, Bikin Penyakit Ini Suka Mampir

Tubuh Anda terus memberikan sinyal bahwa ia membutuhkan lebih banyak air untuk mengembalikan keseimbangan garam dalam tubuh Anda.

3. Bengkak di tempat yang aneh

Mengonsumsi terlalu banyak garam bisa membuat Anda bengkak di berbagai bagian tubuh.

Ini bisa menjadi alasan mengapa Anda merasa kembung di pagi hari.

Pembengkakan bisa dirasakan di jari dan di sekitar pergelangan kaki.

Pembengkakan ini disebabkan oleh cairan yang berlebihan di jaringan tubuh dan dikenal sebagai edema.

Edema diyakini sebagai gejala dari kondisi kesehatan yang mendasarinya atau tanda fakta bahwa Anda terlalu banyak mengonsumsi garam.

Solusi sederhana untuk ini adalah mengurangi asupan natrium Anda.

4. Anda menganggap makanan hambar dan membosankan

Apakah Anda merasa perlu menambahkan lebih banyak garam ke makanan sesekali?