Waspada, Ini 6 Tanda Anda Mengonsumsi Garam Berlebihan, Bikin Penyakit Ini Suka Mampir

jpnn.com, JAKARTA - GARAM tidak diragukan lagi merupakan salah satu bumbu dapur yang selalu tersedia.

Garam biasanya ditambahkan ke dalam hidangan gurih untuk menambah rasanya.

Namun, berlebihan mengonsumsi garam tentu saja tidak baik untuk kesehatan tubuh Anda.

Epidemiologi mengungkapkan bahwa mengonsumsi terlalu banyak garam melalui makanan bisa berbahaya bagi kesehatan secara keseluruhan.

Menurut penelitian ini, teknik konsumsi dan perkiraan natrium yang tidak tepat bisa menjelaskan temuan paradoks orang lain.

Para ahli berpendapat bahwa natrium adalah komponen tersembunyi dan sulit diukur.

Oleh karena itu, sulit bagi seseorang untuk memperkirakan berapa banyak natrium yang dia konsumsi dalam sehari. Cara terbaik untuk mengukur adalah melalui ekskresi natrium.

Para peneliti mengatakan bahwa mudah untuk memperkirakan asupan natrium dengan bantuan tes titik.