Wow, 5 Buah Ini Bantu Hilangkan Lemak Perut, Bikin Penampilan Anda Terlihat Menarik

1. Jeruk bali merah

Para peneliti telah mengaitkan efek makanan pembakar lemak dengan kombinasi fitokimia dan vitamin C dalam jeruk bali.

Menurut sebuah studi tercetak dalam jurnal Metabolism, mengonsumsi setengah jeruk bali sebelum makan bisa membantu mengurangi lemak perut dan kadar kolesterol.

Faktanya, peserta yang mengambil bagian dalam studi enam minggu melihat pinggang mereka menyusut satu inci setelah makan jeruk bali merah setiap kali makan.

Para peneliti mengaitkan efek makanan pembakar lemak dengan kombinasi fitokimia dan vitamin C dalam jeruk bali.

2. Apel

Kaya akan nutrisi berlimpah yang membantu sistem kekebalan Anda, apel adalah buah yang bagus untuk memiliki perut yang rata dan penurunan berat badan karena kandungan serat dan fitonutriennya yang tinggi.

Penelitian telah menunjukkan bahwa serat dan fitonutrien membantu memperlambat pencernaan makanan.

Hal ini membuat Anda merasa kenyang lebih lama dan membantu menyeimbangkan produksi gula darah dengan tidak menaikkannya secara tidak perlu yang menyebabkan penambahan berat badan dan penyakit lain seperti diabetes.

3. Tomat

Meskipun tomat umumnya dikenal untuk sebagai salah satu bahan masakan, tomat dikemas dengan banyak vitamin c dan fitonutrien yang membuatnya efektif untuk menghilangkan lemak perut.