Yakin Masih mau Melewatkan Sarapan?

jpnn.com - jpnn.com - Sarapan pagi sangat penting untuk mengisi energi dan juga memiliki banyak manfaat baik untuk kesehatan.

Namun sayangnya, seringkali saat pagi hari Anda terlalu sibuk atau terkadang bangun kesiangan yang membuat melewatkan waktu sarapan.

Namun tahukah Anda bahwa melewatkan sarapan bisa membawa beberapa efek bagi kesehatan tubuh.

Perlu Anda ketahui, ini yang akan dialami tubuh jika Anda melewatkan sarapan, seperti dilansir laman MSN, Selasa (21/2).

1. Anda mudah terserang penyakit.

Melewatkan sarapan bisa meningkatkan risiko tinggi diabetes tipe 2, obesitas lebih tinggi karena resistensi insulin dan regulasi hormon, serta peningkatan risiko untuk serangan jantung dan hipertensi.

2. Anda menghilangkan nutrisi esensial tubuh.

Sarapan juga waktu yang tepat untuk mendapatkan nutrisi yang dibutuhkan dalam diet Anda, termasuk serat dan vitamin.