Yakin Masih mau Melewatkan Sarapan?

Jadi, melewatkan sarapan bisa menyebabkan Anda tidak mengonsumsi jumlah yang cukup dan memberikan kontribusi untuk efek kesehatan jangka panjang sebagai hasilnya.

3. Memengaruhi kadar gula darah.

Melewatkan sarapan juga bisa memengaruhi kadar gula darah Anda dan memengaruhi suasana hati. Tingkat energi Anda akan menurun serta fungsi kognitif juga.

4. Metabolisme Anda terganggu.

Ada yang mengatakan bahwa Anda akan membakar lebih banyak kalori dengan sarapan dan ada beberapa kebenaran tentang itu. Melewatkan sarapan tentunya juga bisa menggangu metabolisme Anda.

5. Anda ngidam sesuatu yang tidak sehat.

Tidak ada sarapan berarti tidak ada energi untuk tubuh Anda dan tidak ada nutrisi bagi tubuh.

Lebih buruk lagi, melewatkan sarapan juga berarti Anda akan ngemil makanan yang tidak sehat.