YOGA Bebaskan Darah Tersumbat
Sabtu, 14 Juni 2008 – 15:22 WIB
USIA memasuki kepala lima tidak berarti Anda harus menghentikan olahraga. Gerak tubuh justru makin dibutuhkan ketika tak lagi muda. Olahraga mampu membantu proses metabolisme. Tubuh sehat, penyakit pun menjauh. Hanya, memang Anda tidak bebas memilih. Hindari gerak tubuh ekstrem seperti melompat atau berlari cepat. Kemampuan fisik yang makin terbatas harus diperhitungkan. Untuk itu, senam yoga bisa menjadi salah satu pilihan.
Dra Ec Hj Musriha MSi mencontohkan dirinya sendiri. Gara-gara aktif yoga, dosen Fakultas Ekonomi Universitas Bhayangkara tersebut masih terlihat segar pada usia ke-51 tahun ini.
Menurut dia, prinsip dasar yoga adalah pernapasan dan kelenturan. Otot-otot penting yang terlibat dalam pernapasan adalah diafragma serta otot antara tulang rusuk yang mengontrol pergerakan. Yoga memadukan gerakan-gerakan yang bisa menyatukan keseimbangan, kelenturan, keindahan, serta konsentrasi.
USIA memasuki kepala lima tidak berarti Anda harus menghentikan olahraga. Gerak tubuh justru makin dibutuhkan ketika tak lagi muda. Olahraga mampu
Silakan baca konten menarik lainnya dari JPNN.com di Google News
BERITA LAINNYA
-
Inilah Hotel Paling Mahal di Dunia, Tarif Semalam Saja di Atas Rp 32 Juta
Minggu, 28 Juni 2015 – 19:02 WIB - Komunitas
Komunitas Wartawan Trunojoyo Berbagi Takjil
Rabu, 24 Juni 2015 – 19:32 WIB - Kesehatan
Begini Cara Brand's Saripati Ayam Kampanye Hidup Sehat
Jumat, 22 Mei 2015 – 15:13 WIB - Keluarga
Ini Yang Sering Dirahasiakan Suami Pada Istri
Rabu, 20 Mei 2015 – 12:01 WIB
BERITA TERPOPULER
- Kriminal
Waduh, Oknum Dokter Cabuli Istri Pasien yang Lagi Hamil
Rabu, 22 Mei 2024 – 19:43 WIB - Humaniora
Ajudan Pimpinan KKB Tewas dalam Kontak Tembak dengan TNI Polri
Rabu, 22 Mei 2024 – 19:24 WIB - Riau
Eks Pimcab Bank di Bengkalis Ditangkap Terkait Korupsi Rp 46 Miliar
Rabu, 22 Mei 2024 – 20:12 WIB - Jatim Terkini
Pengakuan Sopir Bus Rombongan SMP yang Tabrak Truk di Tol Jombang-Mojokerto
Rabu, 22 Mei 2024 – 22:05 WIB - Hukum
Pengacara Nakhoda MT Arman Minta Polisi Usut Upaya Paksa Pengembalian 21 ABK ke Kapal
Rabu, 22 Mei 2024 – 20:16 WIB