YOGA Bebaskan Darah Tersumbat

Sabtu, 14 Juni 2008 – 15:22 WIB

-Posisi berdiri. Rentangkan tangan ke atas, rasakan pengembangan dada. Tetap bernapas dalam.

-Posisi membungkuk, telapak tangan rata matras. Jari tangan segaris dengan jari kaki.

-Posisi telungkup, keluarkan napas. Biarkan dada menempel matras dan angkat dagu. Tarik napas dan buatlah gerakan meluncur seperti kobra.

-Posisi telungkup, angkat dada dengan kedua tangan. Tarik napas.

USIA memasuki kepala lima tidak berarti Anda harus menghentikan olahraga. Gerak tubuh justru makin dibutuhkan ketika tak lagi muda. Olahraga mampu

• Prev
• 1
• …
• 6
• 7
• 8
• 9
• Next