Yuk Konsumsi Bayam, Ini 3 Manfaat Ajaibnya Lho

jpnn.com, JAKARTA - MAKAN bayam bisa bermanfaat bagi kesehatan mata, mengurangi stres oksidatif, membantu mencegah kanker, dan menurunkan tingkat tekanan darah.

Ada banyak cara untuk mengolah bayam. Anda bisa membelinya kalengan atau segar dan memakannya dimasak atau mentah.

Berikut ini beberapa manfaat konsumsi bayam untuk kesehatan, seperti dilansir laman Genpi.co.

1. Baik untuk penglihatan

Ternyata, kandungan bayam yang kaya akan beta-karoten, lutein, dan xanthene sangat baik untuk penglihatan Anda.

Beta-karoten yang ada pada bayam hijau menjadi alasan mengapa sayuran ini sehat untuk mata Anda.

Dengan makan bayam yang rutin, vitamin A Anda akan selalu tercukupi dan tak perlu takut kekurangan.

2. Mencegah kanker