Yuk Lakukan Ritual Pagi Untuk Hari yang Sehat

Kenapa Anda tidak menambahkan beberapa gram protein sehat saat pagi hari. Jika Anda biasanya makan pisang, tambahkan satu sendok makan mentega organik almond, sehingga Anda tetap kenyang lebih lama.

7. Fokus pada gerakan.

Menggerakkan tubuh dalam beberapa cara di pagi hari akan membuat endorfin mengalir, yang akan menempatkan Anda berada dalam suasana hati yang lebih baik.(fny/chi/jpnn)