Yuk! Siapkan Snack Aman Sebelum Berolahraga

Oatmeal kaya akan serat, yang berarti mereka secara bertahap melepaskan karbohidrat ke dalam aliran darah Anda.

Oatmeal membantu menjaga tingkat energi Anda konsisten saat Anda sedang berolahraga.

4. Buah kering

Camilan ini mudah dibawa dan tidak mememerlukan waktu untuk mempersiapkannya.

Mempersenjatai diri Anda dengan kantong atau wadah plastik yang diisi dengan ¼ cangkir porsi buah kering.

5. Apple dan nut butter

Duo lezat ini ini sangat mudah dipersiapkan karena mereka bisa dibawa dalam tas olahraga Anda.

Oleskan satu sendok makan mentega kacang pada irisan apel Anda, kemudian Anda bisa memakannya.