10 Manfaat Minyak Ikan, Bisa Mencegah Serangan Penyakit Ini

Meskipun kita masih belum mendapatkan hasil yang meyakinkan mengenai manfaat minyak ikan untuk kesehatan mata, mengonsumsi ikan tentu saja dikaitkan dengan penurunan risiko degenerasi makula terkait usia.

5. Mengurangi Peradangan

Peradangan kronis bisa menyebabkan kondisi kesehatan seperti penyakit jantung, diabetes, obesitas, dan bahkan depresi.

Minyak ikan terbukti mengurangi produksi dan ekspresi gen sitokin, yang merupakan molekul inflamasi.

6. Kesehatan Kulit

Asam lemak omega-3 bisa meningkatkan kesehatan kulit dengan mengatur produksi sebum atau minyak, menyeimbangkan hidrasi, dan meminimalkan munculnya jerawat.

Asupan minyak ikan secara teratur juga bisa menunda penuaan kulit.

Suplemen ini bisa bermanfaat dalam membantu mengatasi kondisi kulit seperti eksim, dermatitis, dan psoriasis.

7. Kesehatan Rambut

Karena kandungan nutrisinya, minyak ikan bisa meningkatkan pertumbuhan rambut, mencegah rambut beruban, meningkatkan siklus pertumbuhan rambut, meningkatkan kepadatan dan ketebalan rambut, meningkatkan kilau, dan mengurangi kerontokan dan penipisan rambut.

Ini juga memberi nutrisi pada kulit kepala dan mengurangi ketombe dan iritasi kulit kepala.