10 Manfaat Rutin Mengonsumsi Ikan Salmon, Cegah Penyakit Ini Menyerang Anda

10. Meningkatkan kesehatan mental

Konsumsi salmon secara teratur telah dikaitkan dengan hasil kesehatan mental yang lebih baik.

Asam lemak omega-3 pada ikan salmon diketahui mendukung fungsi neurotransmitter dan mengurangi peradangan di otak, sehingga bisa membantu meringankan gejala depresi dan kecemasan.(fny/jpnn)