Close Banner Apps JPNN.com
JPNN.com App
Aplikasi Berita Terbaru dan Terpopuler
Dapatkan di Play Store atau Apps Store
Download Apps JPNN.com

11 Buah Sehat yang Aman Dikonsumsi Penderita Diabetes

Kamis, 02 Februari 2023 – 06:10 WIB
11 Buah Sehat yang Aman Dikonsumsi Penderita Diabetes - JPNN.COM
Stroberi. Foto: Ilustrasi

jpnn.com, JAKARTA - PENYAKIT diabetes merupakan salah satu penyakit yang banyak menyerang orang.

Penyakit yang satu ini terjadi akibat naiknya kadar gula darah dalam tubuh.

Akibatnya, penderita diabetes harus melakukan berbagai perubahan dalam hidup mereka.

Penderita diabetes tidak bisa mengonsumsi berbagai makanan dan minuman tinggi gula.

Lalu, bagaimana dengan buah? Sebenarnya, ada beberapa buah yang tetap aman dikonsumsi oleh penderita diabetes.

Berikut ini penjelasannya, seperti dikutip laman Curejoy.com.

1. Stroberi

Stroberi memiliki indeks glikemik yang rendah. Itu membuat Anda kenyang lebih lama, memuaskan selera manis kamu dan juga menstabilkan kadar gula darah.

Antioksidan dalam buah beri juga baik untuk penglihatan mata Anda karena mencegah kerusakan mata dan menawarkan perlindungan terhadap degenerasi retina (terutama retinopati diabetik dan katarak diabetik).

Ada beberapa jenis buah sehat yang aman dikonsumsi oleh penderita diabetes tanpa menaikkan gula darah dan salah satunya adalah ceri.

Silakan baca konten menarik lainnya dari JPNN.com di Google News