11 Makanan yang Bisa Anda Konsumsi Saat Sakit, Bikin Tubuh Segar Kembali

Kaldunya memberikan hidrasi dan kehangatannya mampu menenangkan tenggorokan.

Kaldu kaya nutrisi menawarkan vitamin dan mineral yang diperlukan untuk penyembuhan.

2. Teh jahe

Jahe memiliki sifat antioksidan dan antiinflamasi, mendukung sistem kekebalan tubuh.

Ini membantu meredakan mual, membantu pencernaan, dan meredakan sakit perut.

Kehangatan teh jahe menenangkan dan membantu mengurangi peradangan pada tubuh.

3. Pisang

Kaya akan vitamin C dan B6, pisang sangat penting untuk fungsi kekebalan tubuh.

Makanan ini mudah dicerna dan lembut di perut. Pisang memberikan nutrisi penting, termasuk potasium, dan membantu menjaga keseimbangan elektrolit.

4. Yoghurt

Probiotik dalam yoghurt mendukung mikrobiota usus, memengaruhi respons imun.