11 Makanan yang Bisa Anda Konsumsi Saat Sakit, Bikin Tubuh Segar Kembali

Budaya hidup membantu pencernaan dan meningkatkan lingkungan usus yang sehat.

Kandungan protein mendukung perbaikan otot, penting selama pemulihan.

5. Oatmeal

Beta-glukan dalam oat bisa meningkatkan respon imun. Karbohidrat kompleks memberikan pelepasan energi yang stabil, membantu pencernaan.

Oatmeal bisa dengan mudah dikonsumsi, menawarkan kenyamanan dan energi berkelanjutan.

6. Madu

Madu mengandung antioksidan yang bisa membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Madu menenangkan sakit tenggorokan dan bertindak sebagai penekan batuk alami.

Madu menyediakan gula alami untuk energi dan memiliki sifat antimikroba.

7. Saus apel

Saus apel mengandung vitamin C dan antioksidan. Mudah dicerna dan cocok untuk mereka yang memiliki masalah pencernaan. Ini juga memberikan energi dan hidrasi.