3 Aktivitas Harian Ini Ampuh Usir Depresi

Jadi, meningkatkan suhu tubuh di malam hari dengan cara mandi air hangat, minum teh hangat, dan berolahraga bisa memperbaiki suasana hati. Alhasil, stres akan mereda dan Anda akan jauh dari gangguan mental seperti depresi. Jika butuh teman bicara, jangan sungkan untuk berkeluh kesah kepada orang yang bisa dipercaya, agar beban hidup terasa lebih ringan dan Anda tidak merasa kesepian.(NB/ RVS/klikdokter)