3 Makanan yang Bisa Meningkatkan Berat Badan dengan Cepat

jpnn.com, JAKARTA - MEMILIKI berat badan yang ideal merupakan keinginan setiap wanita.

Namun, ada beberapa orang yang justru ingin berat badan mereka bertambah.

Biasanya, orang dengan badan kurus kering kerap disebut cacingan hingga kurang gizi, sehingga membuat mereka kurang percaya diri.

Tak perlu khawatir, ada beberapa makanan penambah berat badan yang bisa Anda konsumsi, seperti dilansir laman Genpi.co.

1. Susu

Susu dikenal untuk penambah berat badan dan pembangun otot selama beberapa dekade.

Protein, karbohidrat, lemak, kalsium, vitamin, dan mineral termasuk kandungan susu yang sangat dibutuhkan tubuh.

2. Minyak sehat

Menambahkan lemak ekstra ke makanan adalah cara mudah untuk menambah kalori.

Namun, pastikan Anda memilih lemak dan minyak yang baik. Minyak zaitun kaya akan asam lemak tak jenuh tunggal yang sehat.