3 Makanan yang Bisa Meningkatkan Berat Badan dengan Cepat

Ini bisa menambahkan kalori dan rasa ke pasta, roti atau sayuran. Minyak canola juga sumber lemak omega-3.

3. Kentang

Mengonsumsi kentang termasuk cara yang sangat mudah untuk meningkatkan kalori.

Tak hanya kandungan karbohidrat dan kalori untuk membantu bertambahnya berat badan, kentang juga merupakan makanan yang meningkatkan glikogen otot.

Glikogen adalah sumber bahan bakar utama bagi tubuh. Sumber bahan bakar ini juga menyediakan nutrisi dan serat penting yang bisa membantu menyuburkan bakteri usus baik di dalam tubuh.(genpi/jpnn)