3 Trik Atasi Stres Saat WFH

2. Banyak Suplai Mineral

Pada dasarnya, memenuhi tubuh dengan asupan mineral adalah hal penting yang harus dilakukan siapapun, terutama saat bekerja.

Sebuah penelitian dokter umum menemukan dehidrasi adalah penyebab utama rendahnya energi pada 12 persen kasus.

Cobalah minum segelas air sebelum menyeduh kopi. Ini akan membantu menaikkan energi.

3. Matikan Handphone di Malam Hari

Jika sudah seharian bekerja, usahakan hindari begadang dan lebih utamakan istirahat.

Untuk sepenuhnya melakukan recovery pada tubuh, beri tubuh untuk istirahat.

Kurangi aktivitas yang bisa merusak kesehatan, misalnya matikan handphone.