4 Alasan Bayam Disebut Superfood

Bayam mengandung zat yang dapat mencegah atau memperlambat laju pertumbuhan kanker. Beberapa penelitian yang telah dilakukan mendapatkan hasil bahwa zat tersebut mampu memperlambat laju perkembangan kanker serviks, serta menurunkan risiko kanker prostat dan kanker payudara. 

Tidak ada alasan untuk menolak makan bayam. Namun, Anda tetap harus berhati-hati dalam mengonsumsinya. Maksudnya, Anda sangat boleh makan bayam asalkan tetap membatasi porsi agar tidak berlebihan. 

Faktanya, konsumsi bayam dalam jumlah berlebih dapat meningkatkan risiko terjadinya batu ginjal. Ini karena porsi bayam yang terlalu banyak dapat menyebabkan penumpukan kristal kalsium oksalat di saluran kemih. Risiko tersebut bisa makin tinggi apabila Anda kurang minum air dan sering menahan buang air kecil. 

Sejatinya, bayam adalah superfood yang sangat baik untuk dijadikan asupan sehari-hari. Namun, untuk mendapatkan segala manfaat sehat yang ditawarkan, Anda perlu membatasi porsi bayam yang dikonsumsi supaya tidak berlebihan.

Jangan biarkan makanan yang seharusnya bermanfaat justru membawa mudarat bagi kesehatan tubuh Anda.(NB/RPA/klikdokter)