4 Buah yang Ampuh Tingkatkan Imunitas Tubuh

2. Pepaya

Sama halnya dengan jeruk, pepaya juga mampu meningkatkan imunitas.

Pepaya merupakan salah satu sumber vitamin C yang bagus.

Makan satu pepaya ukuran sedang sama saja dengan memberikan asupan vitamin dua kali kebutuhan vitamin C harian.

Selain itu, buah yang memiliki rasa manis ini mengandung enzim cerna bernama papain yang memiliki efek antiinflamasi.

Pepaya juga mengandung potassium, magnesium, dan folat yang semuanya bermanfaat baik untuk kesehatan tubuh.

3. Apel

Masuk dalam daftar buah top untuk tingkatkan imunitas tubuh. Apel adalah sumber serat dan gula alami yang bagus untuk tubuh.