4 Camilan Lezat yang Dijamin Bisa Atasi Rasa Sedih Akibat Patah Hati

4. Kacang dan biji

Kacang-kacangan mengandung vitamin B, asam lemak omega-3, magnesium dan seng yang menjaga tingkat hormon stres kortisol rendah.

Kacang-kacangan seperti walnut, almond dan biji seperti biji labu merangsang produksi endorfin yang kemudian dilepaskan ke aliran darah untuk menimbulkan perasaan euforia, menghilangkan stres dan meningkatkan kesenangan.(genpi/jpnn)