4 Camilan Lezat yang Dijamin Bisa Atasi Rasa Sedih Akibat Patah Hati

Itulah alasan mengapa Anda mengalami perasaan euforia setelah mengonsumsi sebatang cokelat hitam.

Selain itu, camilan cokelat hitam meningkatkan sistem kekebalan tubuh, kesehatan jantung dan meningkatkan fungsi kognitif bagi beberapa orang.

2. Alpukat

Alpukat mengandung asam lemak omega-3 yang telah dikaitkan dengan kesehatan otak dan mengatur suasana hati. Buah ini juga mengandung vitamin B3 yang meningkatkan serotonin.

Semua ini memainkan peran penting dalam mempromosikan kesehatan Anda secara keseluruhan.

3. Tomat ceri

Tomat adalah sumber lycopene yang sangat baik, antioksidan yang melindungi otak dan memerangi depresi.

Para peneliti telah menemukan salah satu manfaat terbesar dari likopen adalah pencegahan penumpukan senyawa pro-inflamasi yang telah dikaitkan dengan depresi.