4 Cara Jitu Meningkatkan Daya Tahan Tubuh Anak

jpnn.com, JAKARTA - SAAT pandemi yang masih terus berlangsung ini, daya tahan tubuh menjadi salah satu benteng dalam melawan virus covid-19.

Karena, dengan daya tahan tubuh yang baik, maka tubuh Anda tidak akan mudah terserang penyakit.

Menjaga daya tahan tubuh bukan hanya penting Anda lakukan, tetapi juga penting bagi anak kamu.

Ya, anak-anak juga harus menjaga daya tahan tubuh mereka agar tidak mudah terserang penyakit dan virus.

Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.

1. Pantau waktu tidurnya

Studi menunjukkan orang dewasa yang kurang tidur akan mudah sakit karena sistem kekebalan tubuhnya gagal melawan virus, bakteri, atau sel kanker.

Hal ini berlaku juga pada anak-anak. Ketika bayi, waktu yang dibutuhkan untuk tidur adalah 18 jam.