4 Cara Jitu Meningkatkan Daya Tahan Tubuh Anak

Kemudian balita membutuhkan 12 sampai 13 jam, dan anak prasekolah membutuhkan sekitar 10 jam sehari untuk tidur.

2. Mengajaknya berolahraga

Olahraga meningkatkan sistem kekebalan tubuh anak, apalagi jika rutin dilakukan.

Olahraga menjadi kegiatan yang lebih bermanfaat daripada sekadar bermain di taman.

Bukan hanya kesehatan anak saja, tubuh kamu juga akan lebih sehat dan terhindar dari penyakit yang bisa menular pada anak.

3. Jauhkan dari asap rokok dan kendaraan

Asap rokok dan asap kendaraan bisa mengiritasi organ pernapasan anak.

Anak lebih rentan mendapatkan efek negatif rokok, seperti bronkitis atau asma, dibanding orang dewasa bila ada asap rokok di sekitarnya.